3D SOUNDCLOUD -
Musik für Meditation,
innere Ruhe und Kraft

• Weshalb Meditieren?

  Ich war früher der Meinung, Meditieren sei ausschliesslich eine ernste Sache, und glaubte, ich müsste eine Schule oder verschiedene Kurse besuchen, um es zu lernen. Wenn man Zeit hat, ist das sicherlich der richtige Weg. Diese Einstellung hat mich aber in meiner Situation daran gehindert, überhaupt mit Meditieren zu beginnen.

  Eines Tages hat mir ein guter Freund bei einem Gespräch über seine Zeit mit seiner spirituellen Lehrerin erklärt, dass Meditation nicht heissen muss, stundenlang im Lotussitz auf die Erleuchtung zu warten. Meditation kann auch bedeuten, auf einer Parkbank, am Waldrand oder sonst einem ruhigen Ort zu sitzen und einfach nur mit sich selbst zu sein. Diese Idee hat mir sehr gut gefallen.

  In Zeiten von viel Arbeit und Stress sind es die kleinen Lichtblicke, die einen motivieren weiterzumachen. Nebst schönen Erlebnissen mit der Familie oder erfolgreich abgeschlossenen Arbeiten gehören dazu die süssen Stunden des Nichtstuns. Ausruhen, Kraft tanken, die Seele baumeln lassen, einfach sein, ohne Ziel und Bedingung. Leider sind diese Momente für die meisten Menschen eher selten. Die steigende Zahl von Personen mit Burnout-Syndrom bestätigen diesen Trend.

  Meditation braucht nicht viel Zeit oder Raum, man muss sich aber beides bewusst nehmen. Eine regelmässige Auszeit für sich selbst ist unmittelbar spürbar, sie hat positive Auswirkungen auf den Gemütszustand, die körperliche Gesundheit und die Ausstrahlung nach aussen.

Alle können meditieren

Ich würde sogar so weit gehen zu sagen, alle sollten meditieren!

In der modernen und vernetzten Welt von heute sind wir ständig äusseren Einflüssen ausgesetzt. Die Medien sind omnipräsent auf Smartphones, Tablets, Computern und Fernsehern, sogar im Bus und auf den Bahnhöfen flackern bunte Werbefilme vor unseren Augen. Facebook, Twitter, Youtube, Internetforen, ein konstanter Fluss von Bildern, Gedanken und Emotionen anderer Leute fliesst durch unser Gehirn.

Dabei noch die eigene innere Stimme, die ganz persönliche Intuition und Kreativität wahrzunehmen ist eine wachsende Herausforderung. Was will ich überhaupt? Wie fühle ich mich? Wer bin ich?

• Was ist 3D Soundcloud?

  Musik kann bei der Kontemplation helfen, ist aber oft zu sehr Ablenkung und voller Emotionen. Deshalb gibt es sehr viele Angebote von Meditationsmusik und Klängen, die manchmal sogar spirituelle Erleuchtung, Astralreisen oder Intelligenzsteigerung versprechen.

  Musik ist aber letztendlich Geschmackssache, und deshalb möchte 3D SOUNDCLOUD eine qualitativ hochstehende Alternative bieten.

  Es gelingt nicht immer den Alltag auf Knopfdruck abzustellen und in sich hineinzuhören. Deshalb kann es manchmal sinnvoll sein, mittels rhythmischer Musik vom Alltag 'runterzukommen'. An anderen Tagen ist man ausgeglichener und sucht etwas Ruhiges. Oder man ist müde und wünscht sich etwas, was die Konzentration hebt. Dies alles und mehr finden Sie auf 3D Soundcloud, Musik für Meditation, innere Ruhe und Kraft.